Скачать или смотреть 【10分】バランスボール エクササイズ「初級編」運動不足解消【ビーレジェンド FEM】

運動不足でお腹周りが気になる方は、ぜひチャレンジしてみてください！
10分間 バランスボールを使ったダイエットエクササイズ「初級編」
40秒間の運動と20秒のインターバルで10種目行います。
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00:00 オープニング
00:41 バランスボール エクササイズ「初級編」
＜種目＞
1.ウォームアップ
2.手を伸ばす
3.後ろで組む
4.フライ
5.クラップ
6.クラップ
7.フライ
8.後ろで組む
9.手を伸ばす
10.ウォームアップ
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