Preparazione Atletica Calcio | Forza Esplosiva o Resistenza? [Ep.1]

Preparazione Atletica Calcio.
Tra resistenza e forza esplosiva.

L'importanza dell'allenamento con i pesi (e non) per l'aumento della performance sportiva nel calciatore.

In questo primo video sulla preparazione atletica nel calcio alcuni accenni inerenti l'importanza dell'allenamento per l'aumento della forza e della forza esplosiva.

Grazie all'allenamento con i pesi un calciatore può migliorare diverse qualità, fra cui:
- Agilità
- Salto verticale
- Accelerazione
- Velocità
- Cambio di direzione
- Salto verticale

Vuoi approfondire leggendo?
→ http://bit.ly/PreparazioneAtleticaCalcio

Non solo: i pesi hanno un ruolo fondamentale anche nella prevenzione degli infortuni.

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⚽ Scarica la Scheda per la Preparazione Atletica nel Calcio con i pesi: → http://bit.ly/StrengthForSports

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Nicholas Rubini, PT, PES, CES
Strength Coach e Personal Trainer SBS
NASM - Performance Enhancement Specialist
ISSA - Corrective Exercise Specialist