Come gestire lo stress e l’ansia stimolando il nervo vago

Attenzione: non seguire questo video se riposi bene, gestisci bene lo stress, non hai mai sofferto di ansia.

A tutti gli altri invece consiglio la visione, perché lo stress cronico può rendere il sistema nervoso iperattivo, creando una sensazione di tensione anche quando sei perfettamente al sicuro.

In questo stato persino le semplici abitudini quotidiane possono sembrare delle montagne da scalare.

Questo è il motivo per cui nel video di oggi approfondiamo il potere del nervo vago di aiutarci a gestire lo stress e promuovere il benessere.

Praticavi già alcune di queste attività?

Fammelo sapere nei commenti!

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Ecco cosa troverai nel video:

00:00 - Intro
01:00 - Cos’è il nervo vago
02:30 - Cosa fare per stimolare il nervo vago e ridurre ansia e stress
06:10 - Stimolare il nervo vago con i device tecnologici