Yoga | Dia 11: Eu Sou Vitalidade

#prileiteyoga #yogaparatodos #21diasdetransformação

Posturas em pé para energia, foco e vitalidade! Respire fundo, alonge e fortaleca as pernas e quadris com amor.


Não tem como negar... ser mãe de criança pequena às vezes demanda muito do corpo físico! E não estou dizendo de gravidez ou amamentação... eu dizendo mesmo da falta de dormir o suficiente, do pega, levanta e dá colo sem prestar atenção na coluna...

Vitalidade às vezes parecer escorrer entre os dedos... por isso, essa sequência fiz pra mim! (Rsrs)

Simples. Efetiva o suficiente para respirar fundo, sentir os quadris se alongando e pernas se fortalecendo. Com posturas em pé respire e todas as direções e vibre com vitalidade e energia como uma estrela ✨

Essa série é voltada ao redor de três pilares: autocuidado, gratidão e amor próprio.

Vamos?

Do meu coração para o seu,

Pri

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- 🙏💕 Vista algo confortável e saiba que cada dia e cada aula são diferentes

- ☀️🤗 As aulas são adequadas para praticantes de todos os níveis de experiência

- 👬 👭 Convide um amigo para praticar com você pois ajuda muito a manter o ânimo

- ✨✌️ E claro, o programa é completamente ONLINE e GRATUITO e continuará no ar para você praticar de acordo com a sua realidade e no seu ritmo

- 🧠👣 Porque 21 dias? Para podermos criar ou restaurar um HÁBITO.


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