Скачать или смотреть GLÚTEOS, ABDOMEN Y PIERNAS con Softball | 25 minutos | Siéntete Joven

Más Fuerza, Más Control: Pilates para Glúteos, Abdomen y Piernas (con Softball) 🍑🦿🔵

En esta rutina de Pilates de 25 minutos trabajaremos de forma intensa y consciente glúteos, abdomen y piernas, fortaleciendo todo el tren inferior ( CORE + Piernas) al ritmo de la música 🎶✨

Utilizamos la pelota pequeña de Pilates (Softball) para retar la musculatura, mejorar el control, la estabilidad y el equilibrio, pero también puedes hacer toda la rutina sin pelota.Si quieres subir la intensidad, puedes añadir pesas tobilleras 💪

✨ Entrenamiento estilo Pilates
✨ Trabajo profundo de CORE + piernas
✨ Mucho enfoque en equilibrio y control
✨ No especializado para Embarazadas pero si apto (si no hay ninguna contraindicación personal)

Conecta con tu cuerpo, muévete con intención y siente cómo tu fuerza y estabilidad mejoran ejercicio a ejercicio.

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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.