【5分間】中級～上級者向け大胸筋トレーニング！内側にもしっかり効かせる！

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Описание к видео 【5分間】中級～上級者向け大胸筋トレーニング！内側にもしっかり効かせる！

中級者～上級者向けの大胸筋トレーニングです！

【種目】
①アーチャープッシュアップ
②サイドプッシュアップ
③サイドプッシュアップ（反対側）
④ダイヤモンドプッシュアップ
⑤ワンレッグリバースハンドプッシュアップ
⑥ワンレッグナロープッシュアップ
⑦ニープッシュアップ

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音楽：
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