6 Alimentos que equilibran las hormonas en menopausia

Las necesidades nutricionales aumentan a partir de la perimenopausia. Cuando nuestras hormonas empiezan a descender, tenemos que apoyar a nuestro organismo a través de ciertos nutrientes y ciertos estímulos.

Por esa razón, nuestra alimentación debe estar adaptada a la etapa de la menopausia. Hoy te voy a compartir algunos de mis alimentos más TOP y el porqué de cada uno.

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