4 SPOSOBY NA SZYBKIE 10KM - TRENING POD DYCHĘ

Jak trenować pod 10km by biegać szybko i bez kontuzji? Kiedy robić interwały, kiedy trening tempowy?

🏆PLANY TRENINGOWE:
https://www.matnerrunning.pl/kontakt/

🏆TRENINGI BIEGOWE WE WROCŁAWIU:


✅Oglądaj film jeśli interesuje Cię:

👉jak trenować pod 10km
👉co jest podstawą treningu biegowego
👉jak wprowadzić się do treningu interwałowego
👉jak biegać trening tempowy
👉od czego jest Trener Biegania
👉jak powinien wyglądać przykładowy trening interwałowy
👉jaki plan treningowy by zrobić życiówkę

👉Omawiane tematy:
Jak Biegać, Jak Szybko Biegać, Plan Treningowy, Jakim Tempem Biegać, Tempo Biegu, Jakim Biec Tempem, Trening Biegowy Bez Zmęczenia, Baza Tlenowa, Podstawa Treningowa, Trening Interwałowy, Trening Powtórzeniowy, Prędkości Biegowe, Drugi Zakres
********************************************************************

⭐Paweł Matner - magister fizjoterapii, trener biegania w MATNER RUNNING TEAM, trener przygotowania motorycznego, organizator obozów biegowych, medalista Mistrzostw Polski Rekordy życiowe: 10km 31:22, Półmaraton 1:09:32.

✅ WSPÓŁPRACA: [email protected]
********************************************************************

⭐GRUPOWE TRENINGI BIEGOWE WROCŁAW:


⭐BIEGOWY TRENER PERSONALNY i PLANY TRENINGOWE ONLINE:
https://www.matnerrunning.pl/kontakt/

❤ BIEGAJCIE I BĄDŹCIE ZDROWI ❤

#Bieganie #10km #Matner