Скачать или смотреть 【斷食營】再次進行5日斷食挑戰，睽違2年這次身體有什麼樣的變化？｜ft

兩年前的斷食經驗，讓我開始重視飲食自然療法相關資訊，這次一開始來斷食主要是想說看能不能排毒兼減重，但是老實說，五天之後體重基本上沒什麼太大變化（只少了一公斤），但是在其他方面確有跟上次不一樣的體驗！

我們五天營隊主要做的就是喝檸檬鹽水排毒，早晚都會有瑜伽靜坐時間加起來約兩個小時，接下來有營養健康相關課程，帶我們學習靜坐、認識這裡的有機生態環境，還有意外的驚喜就是吃營區精心準備的食物還有補充品，在五天四夜的過程中，身體重新得到refresh還有滿滿的能量！

*本隻影片完全自費進行的體驗分享無商業合作，為避免爭議，有興趣知道營隊資訊的可以追蹤我的IG, 私訊我拿參考網址喔：  / erindiary_0904  
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0:00 搶先看
0:22 斷食好夥伴-愛莉莎莎
1:11 台南玉井斷食營
1:59 第一關 身體素質測量
2:58 營隊課程開始
4:02 第一餐-緩和進入斷食狀態
5:01 排毒第二天
6:52 第一輪排毒 檸檬鹽水
11:02 排毒第三天
13:25 排毒第四天
13:40 最後的晚餐
14:42 斷食的感想

#斷食法 #斷食營 #台南斷食

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剪輯軟體: Adobe premiere pro
音樂來源: epidemicmusic
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