10 min WZMACNIANIE ⏱️ |

Dzisiaj będzie moc! 💥Ten 10-minutowy trening ⏱️ wzmocni nasze nogi, pośladki, brzuch i ramiona. Rozgrzejemy nasze ciało i spalimy trochę kalorii. 🔥 Czy w tak krótkim czasie da się? Oczywiście, że tak! 👍🏻 Zapraszam!
✔️ SUBSKRYBUJ kanał:    / olazelazo  
✔️ Obserwuj na Instagramie:   / joga.zelazo  
✔️ Dołącz do grupy:   / 753122851773755  

⬇️⬇️⬇️ KLIKNIJ TUTAJ PO WIĘCEJ ⬇️⬇️⬇️

Nasz cykl ekspresowych treningów:
☀️ #FormaNaLata | Seria chorwacka ☀️
to praktyczne ćwiczenia, które w krótkim czasie angażują całe ciało we wszystkich płaszczyznach. Wykonywane regularnie i łączone z pozostałymi treningami pomogą Ci utrzymać świetną formę PRZEZ CAŁY ROK! 🤸🏼‍♀️👌🏻

Przygotuj się na serię dynamicznych ćwiczeń, które wzmocnią, ujędrnią i wysmuklą:
👉 nogi
👉 pośladki
👉 brzuch
👉 ramiona

Dodaj do tego:
1️⃣ 10 min NA STOJĄCO ⏱️ | #FormaNaLata | Seria chorwacka
   • 10 min NA STOJĄCO ⏱️ | #FormaNaLata |...  

2️⃣ Talia osy | Szczupły brzuch
   • Talia osy | Szczupły brzuch | Ola Żelazo  

3️⃣ 10 minut z JOGĄ ⏱️ | #FormaNaLata | Seria chorwacka
   • 10 minut z JOGĄ ⏱️ | #FormaNaLata | S...  

i trening możesz uznać za zaliczony na 200%! 💥

Dziękuję, że jesteś tu ze mną! 💞

Będzie mi bardzo miło, jeśli zostawisz pod filmem lajka i komentarz, jak Ci się dzisiaj ćwiczyło! To dla mnie ogromna motywacja do działania! 😍

Jeśli chcesz być na bieżąco z każdym nowym filmem, zasubskrybuj kanał klikając również w dzwoneczek 🔔 obok cegiełki z napisem: SUBSKRYBUJ.

Jestem jeszcze tutaj:
💛 FACEBOOK:   / zelazo.ola  
💛 KONTAKT ZE MNĄ/WSPÓŁPRACA: [email protected]

Dziękuję za wsparcie, dzięki któremu mam większe możliwości tworzenia dla Was ciekawych treści. Bardzo lubię chadzać z Wami na kawę! 😉
Podaję link, gdzie można napić się ze mną kawki!
☕️☕️⤵️
https://buycoffee.to/ola-zelazo

📕 KUP MOJĄ NAJNOWSZĄ KSIĄŻKĘ Z AUTOGRAFEM: 📕
https://bit.ly/JakZmobilizowacSieDoAk...