10 min NA STOJĄCO ⏱️ |

Ekspresowy trening bez maty, bez podskoków i na stojąco - tylko 10 minut! ⏱️ Zapraszam na zestaw ćwiczeń cardio, który rozrusza ciało, pomoże spalić kalorie i doda Ci takiej energii, jak wakacyjne słońce! ☀️ Zapraszam, będzie pięknie! ❤️
✔️ SUBSKRYBUJ kanał:    / olazelazo  
✔️ Obserwuj na Instagramie:   / joga.zelazo  
✔️ Dołącz do grupy:   / 753122851773755  

⬇️⬇️⬇️ KLIKNIJ TUTAJ PO WIĘCEJ ⬇️⬇️⬇️

Wystartował NOWY cykl ekspresowych treningów:
☀️ #FormaNaLata | Seria chorwacka ☀️
gdzie w towarzystwie pięknych, wakacyjnych widoków pracujemy nad naszą świetną formą, zdrowiem i dobrym samopoczuciem! 🥰 Na kolejne lato i LATA! 🤩

Dzisiaj ćwiczymy NA STOJĄCO! ⤵️

Ten 10-minutowy trening:
👉 rozrusza biodra, klatkę piersiową i ramiona
👉 wzmocni nogi, pośladki i brzuch
👉 będzie dynamiczny, ale bezpieczny ➡️ bez podskoków
👉 nie potrzebujesz maty!
👉 ćwiczymy w 100% na stojąco!

Sprawdź też pozostałe ekspresowe ćwiczenia:
1️⃣ 10 minut z JOGĄ ⏱️ | #FormaNaLata | Seria chorwacka
   • 10 minut z JOGĄ ⏱️ | #FormaNaLata | S...  

2️⃣ Ekspresowo | Płaski brzuch | 9 minut
   • Ekspresowo | Płaski brzuch | 9 minut ...  

3️⃣ Ekspresowo | Zgrabne nogi | 9 minut
   • Ekspresowo | Zgrabne nogi | 9 minut |...  

Dzięki nim szybko zaangażujesz całe swoje ciało, poczujesz moc i radość z udanego treningu! Takiego Ci właśnie życzę! 😘

Dziękuję, że jesteś tu ze mną! 💞

Będzie mi bardzo miło, jeśli zostawisz pod filmem lajka i komentarz, jak Ci się dzisiaj ćwiczyło! To dla mnie ogromna motywacja do działania! 😍

Jeśli chcesz być na bieżąco z każdym nowym filmem, zasubskrybuj kanał klikając również w dzwoneczek 🔔 obok cegiełki z napisem: SUBSKRYBUJ.

Jestem jeszcze tutaj:
💛 FACEBOOK:   / zelazo.ola  
💛 KONTAKT ZE MNĄ/WSPÓŁPRACA: [email protected]

Dziękuję za wsparcie, dzięki któremu mam większe możliwości tworzenia dla Was ciekawych treści. Bardzo lubię chadzać z Wami na kawę! 😉
Podaję link, gdzie można napić się ze mną kawki!
☕️☕️⤵️
https://buycoffee.to/ola-zelazo

📕 KUP MOJĄ NAJNOWSZĄ KSIĄŻKĘ Z AUTOGRAFEM: 📕
https://bit.ly/JakZmobilizowacSieDoAk...