เพิ่มขนาดกล้ามหน้าอกด้วยเทคนิคจากนักกล้าม เคล็ดลับอะไร ท่าอะไร เทคนิคอะไร l FIT DESIGN PRIME

กลับมาพบกับพวกเราอีกนะครับ กับฮัทและเทรนเนอร์คอป ที่วันนี้จะมาทุกคนมาฝึกกล้ามเนื้อหน้าอก ซึ่งเป็นโปรแกรมที่ฮัทชอบที่สุด แต่วันนี้เทรนเนอร์คอปจะมาพร้อมเทคนิคอะไร จะเล่นท่าไหน เป็นอย่างไร ไปชมกันเลยครับ

00:00 Highlight
01:04 Incline Dumbbell Press
01:46 การใช้เทคนิค Tempo
07:40 ความล้าของสมอง
08:57 ผลของการฝึกแบบ Tempo ตลอด 1 เดือน
09:51 การกำดัมเบลให้แน่น
11:16 Machine Chest Press
11:33 ทำไมต้องเล่นหน้าอกบนก่อน
17:43 ความรู้สึกหลังได้ลองฝึกเทคนิค Tempo
18:49 Cable Crossover
19:44 เทคนิค Pause Reps
22:44 เตรียมตัวแข่ง IFBB Pro
24:03 การซ้อมของ Men Physique กับ Classic Physique เหมือนกันไหม
25:45 Pec Dec Fly
31:03 ผลงานของเทรนเนอร์คอป

เปิดประสบการณ์เหนือระดับเพิ่มศักยภาพการออกกำลังกายและสิ่งอำนวยความสะดวกที่ถูกคัดสรรมาเพื่อตอบโจทย์การออกกำลังกายของคุณให้ดียิ่งขึ้นกับ FIT DESIGN PRIME
ไม่ว่าคุณจะมี Lifestyle แบบไหน ก็สามารถเลือกโปรแกรมให้ตรงกับการใช้ชีวิตของคุณได้ตามที่ต้องการ

✔️Personal Training
✔️Membership
✔️Group Class

พร้อมพื้นที่เลานจ์สำหรับพักผ่อนและลานจอดรถสำหรับอำนวยความสะดวกในการเข้ามาใช้บริการ

https://fitdesignprime.com/

ติดต่อสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
หรือ สนใจเยี่ยมชมโครงการ นัดทดลองเทรน 1 ครั้ง ฟรี สามารถนัดเวลาล่วงหน้าได้ที่

LINE: @fitdesignfitness
หรือคลิ๊กที่ลิ้งค์นี้ https://lin.ee/fKaZw9e

Instagram:   / fitdesignprime  
Facebook:   / fitdesignprime  
Tiktok:   / fitdesignprime  

Tel : 02-126-0663

📍โครงการ 33 Space ซอย ประดิพัทธ์17

#ออกกำลังกาย #ลดเอว #เทคนิคการออกกำลังกาย #ความรู้การออกกำลังกาย #สุขภาพ #fitdesignprime #มือใหม่สร้างกล้าม #ลดไขมัน #เอวเอส #หุ่นดี #personaltrainer