เคล็ดลับการสร้างกล้ามขาจากนักเพาะกาย ต้องเล่นแบบไหน ท่าอะไร และเคล็ดลับอะไร l FIT DESIGN PRIME

กลับมาตามคำเรียกร้องแล้วนะครับ ฝึกกล้ามเนื้อกับเทรนเนอร์คอป ที่วันนี้เป็นกล้ามเนื้อที่ทุกคนขอกันมากที่สุด นั่นก็คือกล้ามเนื้อ 'ขา' เทรนเนอร์คอปจะมาพร้อมบอกเทคนิคอะไร จะเล่นท่าไหน เป็นอย่างไร และสามารถเค้นกล้ามเนื้อออกมาได้มากขนาดไหน ไปชมกันเลยครับ

00:00 Highlight
00:26 การสร้างกล้ามขาแบบนักเพาะกาย
01:28 Leg Extension
11:30 Squat
16:34 เหตุผลที่เล่นท่า Leg Extension ท่าแรก
17:04 Leg Press
22:18 Leg Curl
26:30 Stiff Leg Deadlift
29:57 Calf Leg
33:10 FIT DESIGN PRIME

เปิดประสบการณ์เหนือระดับเพิ่มศักยภาพการออกกำลังกายและสิ่งอำนวยความสะดวกที่ถูกคัดสรรมาเพื่อตอบโจทย์การออกกำลังกายของคุณให้ดียิ่งขึ้นกับ FIT DESIGN PRIME
ไม่ว่าคุณจะมี Lifestyle แบบไหน ก็สามารถเลือกโปรแกรมให้ตรงกับการใช้ชีวิตของคุณได้ตามที่ต้องการ

✔️Personal Training
✔️Membership
✔️Group Class

พร้อมพื้นที่เลานจ์สำหรับพักผ่อนและลานจอดรถสำหรับอำนวยความสะดวกในการเข้ามาใช้บริการ

https://fitdesignprime.com/

ติดต่อสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
หรือ สนใจเยี่ยมชมโครงการ นัดทดลองเทรน 1 ครั้ง ฟรี สามารถนัดเวลาล่วงหน้าได้ที่

LINE: @fitdesignfitness
หรือคลิ๊กที่ลิ้งค์นี้ https://lin.ee/fKaZw9e

Instagram:   / fitdesignprime  
Facebook:   / fitdesignprime  
Tiktok:   / fitdesignprime  

Tel : 02-126-0663

📍โครงการ 33 Space ซอย ประดิพัทธ์17

#fitdesign #ออกกำลังกาย #สร้างกล้าม #เทคนิคการออกกำลังกาย #ความรู้การออกกำลังกาย #สุขภาพ #fitdesignprime #มือใหม่สร้างกล้าม #TempoTechnique