Ansia sociale: 4 consigli

Le persone che soffrono di ansia sociale temono le situazioni in cui potrebbero essere giudicate dagli altri. In particolare, il loro timore principale è quello di potersi comportare in modo ridicolo o comunque di mostrare alcuni sintomi d'ansia (come per esempio arrossire, tremare, sudare eccessivamente) che potrebbero poi comportare una valutazione negativa da parte degli altri. Per questo, tendono a evitare le situazioni in cui sono esposti alla presenza degli altri o, se non possono evitarle, le affrontano con molta ansia.
Sebbene questo disturbo d'ansia, al pari di qualunque altro disturbo, richieda un trattamento specializzato, in questo video vi parlo di 4 strategie che potete provare a mettere in atto e che potranno aiutarvi a gestire le situazioni sociali con molta meno ansia.
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