Скачать или смотреть Renfo des jambes et des abdos / slide disques

Cette séance complète et ludique vous permettra de renforcer les abdominaux et les jambes. De niveau intermédiaire, les exercices vont challenger vos muscles pour garder le contrôle dans les mouvements.

🏀 Matériel : tapis, slide disques (ou chiffons, serviettes)
👉 Des exercices pour faire chauffer le core et le bas du corps

P O U R B O I R E S & C O N T R E P A R T I E S
Planning de pratique mensuel et accès aux cours en live le mardi à 18h

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