한 시간 요가 수련으로 개운하게 땀 흘려요 | 1시간 요가 | 요가소년 251

이번 영상은 한 시간 분량의 요가 프로그램으로, 몸을 충분히 덥히고 개운하게 땀 흘리며 균형감과 집중력을 향상시키는 시퀀스입니다.
이 시퀀스는 아래 네 개의 영상을 조합한 것이니 참고하시기 바랍니다.

1)혈액순환이 잘되는 요가 | 10분 차크라 플로우 | 요가소년 208
   • 혈액순환이 잘되는 요가 (4번 차크라 활성화) | 10분 차크라 플...  

2)호흡의 통로를 시원하게 뚫어주는 요가 | 15분 차크라 플로우 | 요가소년 211
   • 호흡의 통로를 시원하게 뚫어주는 요가 (5번 차크라 활성화) | 1...  

3)전신을 스트레칭하는 요가 | 20분 차크라 플로우 | 요가소년 228
   • 전신을 스트레칭하는 요가 (3번 차크라 활성화) | 20분 차크라 ...  

4)차분한 하루의 마무리를 위한 요가 | 10분 차크라 플로우 | 요가소년 240
   • 차분한 하루의 마무리를 위한 요가 (7번 차크라 활성화) | 10분...  
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#요가 #스트레칭 #땀많이나는운동
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Music
Cigarette Solitude by Slenderbeats
Neither Sweat nor Tears by Dan Bodan