MAL DI SCHIENA: cause e rimedi

Il Mal di Schiena è purtroppo una delle problematiche più diffuse.

Le cause sono molteplici, e la causa più importante è proprio riuscire a rilevare quale sia la principale.

Nel video ti parlo infatti delle cause più frequenti e dei rimedi da mettere in pratica per star subito meglio e alleviare il tuo mal di schiena.

Tra le cause troviamo:

traumi fisici (cadute, botte, fratture)
posture errate
traumi emotivi, stress e cattiva respirazione
alimentazione non bilanciata e sregolata

Tra i rimedi invece troviamo:

riequilibrio respiratorio e attivazione del diaframma
stretching e riequilibrio posturale
rinforzo del Core

Spero che questo video possa esserti d'aiuto! Fammi sapere nei commenti cosa ne pensi:)
Se vuoi maggiori info a riguardo, prenotare una consulenza o iniziare ad allenarti con me scrivimi a [email protected]

Trovi inoltre numerosi esercizi, tutorial e consigli specifici per il Mal di Schiena, nel mio libro "Mal di Schiena Addio!" a questo link: https://yourpersonaltrainer.it/sl-mal...

Ricorda: di corpo ne hai uno solo, prenditene cura!

A presto

Katia

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