掌上壓胸肌訓練技巧

Скачать 掌上壓胸肌訓練技巧 бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно 掌上壓胸肌訓練技巧 или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Cкачать музыку 掌上壓胸肌訓練技巧 бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео 掌上壓胸肌訓練技巧

掌上壓（伏地挺身）是鍛鍊胸肌的最基本動作，它是多關節動作，有很多肌肉和關節一起參與，我們要專注用神地提升胸肌參與度。
升胸肌感受度小練習：
夾胸
抖胸
動作技巧：
向內推
手肘夾近
微旋轉（外旋）

背肌訓練 - 徒手訓練
   • 背肌訓練 - 徒手訓練
引體上升教學 - 動作分析和訓練方法
   • 引體上升教學 - 動作分析和訓練方法
掌上壓胸肌訓練技巧- 文章
http://fitdevmo.com/fitness/%e6%8e%8c...

幫助這個頻道成長，目標：500個訂閱
訂閱頻道 ► http://bit.ly/2C0KHm8
網站 ► https://fitdevmo.com/
Facebook ►   / fitdevmo
Twitter ►   / fitdevmo