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다리 피로 싹 풀리는 요가 | 하체 유연성·순환 개선 루틴

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Описание к видео 다리 피로 싹 풀리는 요가 | 하체 유연성·순환 개선 루틴

오늘은 다리 전체 근육을 시원하게 풀어주는 요가 루틴을 준비했어요.
장시간 앉아 있거나 걷고 난 뒤, 무거워진 하체를 가볍게 만들어줍니다.
유연성과 혈액순환까지 챙길 수 있는 풀버전 요가로, 함께 따라 해보세요!

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▶ @원데이요가 OneDay Yoga

📅 업로드 일정

1분 요가: 매주 월·수 오후 5시

풀버전 클래스: 매주 목요일 오후 5시

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