Os 10 melhores exercícios funcionais para idosos!

Na velhice, a perda da massa muscular é associada a um decréscimo na força voluntária, com um declínio de 10 a 15% por década, que geralmente se torna visível a partir dos 60 anos de idade. Por isso, a prática da atividade física se torna tão fundamental para as pessoas da terceira idade.

Pensando nisso, a instrutora do Grupo VOLL, Thais Iglesias, separou os 10 melhores exercícios funcionais para serem realizados com este público. Não deixe de conferir!

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