PRAWIDŁOWY ODDECH - dlaczego warto oddychać zgodnie z fizjologią - dr n. med. Marcin Wytrążek

Pomocne gdy jest:
stres, napięcie
astma
zaburzenia lękowe
częste infekcje
ból karku, szyi
napięciowy ból głowy

Oddech jest podstawową funkcją życiową człowieka. Większość z nas myśli, że jest on w pełni automatyczny i nie mamy na niego wpływu. Jest to jednak jedna z wielu funkcji w naszym organizmie na którą mamy wpływ i możemy ją kontrolować. A co ważniejsze możemy ją usprawniać. W tym filmie omawiam kwestię fizjologii oddechu, która sama do nas przemawia mówiąc w jaki sposób należy oddychać. Po obejrzeniu filmu raczej nie powinna się pojawić myśl, że nie, ja zostanę przy swoim, tylko myśl, co zrobić i w jaki sposób, żeby móc lepiej oddychać.

Usprawnianie układu oddechowego jest szczególnie ważne przy zaburzeniach układu oddechowego takich jak astma, przewlekła obturacyjna choroba płuc, częste infekcje, depresja, zaburzenia lękowe, a także w przypadku chorób czy stanów pochorobowych, w których chcemy uzyskać poprawę wydolności organizmu.

Jak to zwykle ze zdrowiem człowieka bywa, czasami są różne przeszkody zdrowotne, czasami patologiczne, które utrudniają bądź uniemożliwiają prawidłowe oddychanie, dlatego zawsze warto skorzystać z konsultacji lekarza, który pomoże w ocenie stanu dróg oddechowych. Tu warto się udać do laryngologa i pulmonologa.

Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta