Yoga para iniciantes. Sinta-se muito bem! | 15 Min - Pri Leite

Um encontro marcado com a pessoa da sua vida : você! Este é o momento para se cuidar, respirar e alongar nesse sequência simples e perfeita para qualquer momento do seu dia. Vai por mim... Ela realmente cai muito bem para você praticar agora!

Iniciantes, vem que vai dar bom : ) Quem já molhou os dedinhos na yoga, também. Tem balasana para derreter e postura do senhor dos peixes pra dar aquela torcidinha que te ajuda a soltar e favorece a sua digestão.

00:00 Boas vindas
00:45 Postura sentada + respiração
03:05 Postura da Criança
05:30 Cachorro olhando para baixo
07:11 Ardha Uttanasana, Uttanasana + Postura em pé
09:20 Postura da Prancha
10:12 Flexão para trás
11:20 Postura da Criança
12:00 Senhor dos Peixes
14:12 Relaxamento final | Shavasana
16:30 Postura sentada

Vamos?

Do meu coração para o seu,

Pri

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