Esercizi per la SCIATICA: RINFORZA QUESTI 3 MUSCOLI!

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Gli esercizi mirati sono un ottimo rimedio per combattere la sciatalgia cronica.

La cronica infiammazione del nervo sciatico può essere legata ad un problema interno della colonna (ernia al disco), oppure ad una situazione di forte contrattura dei muscoli attraverso i quali transita il nervo sciatico.

Ecco perchè gli esercizi mirati possono aiutare molto sulla sicatalgia:

- aiutano la colonna ad essere più stabile
- aumentano l'efficienza e riducono la contrattura muscolare

RISORSE UTILI

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AVVERTENZE: i consigli di questo video non si sostituiscono al parere del medico, che dovrebbe essere consultato prima di intraprendere qualsiasi azione riguardante la propria salute: ulteriori dettagli qui: https://goo.gl/4ymc5s