Dolore al collo - ESERCIZI PER GUARIRE - PARTE 1

Il dolore al collo o dolore cervicale è una condizione fastidiosa e caratterizzata da recidive frequenti. Ad oggi sappiamo che la terapia migliore per guarire in maniera definitiva è il movimento e in particolare gli esercizi di rinforzo per la cervicale.

In questo video, analizziamo una progressione dal semplice al complesso di rinforzo del gruppo dei muscoli flessori cervicali, spesso deboli nelle persone che hanno dolore al collo.

INTRODUZIONE (0:00)
ESERCIZIO 1 (1:27)
ESERCIZIO 2 (3:16)
ESERCIZIO 3-4 (4:24)
CONSIDERAZIONI SUL DOSAGGIO (6:27)

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