Le chiavi per sviluppare la forza di volontà | Filippo Ongaro

Se hai voglia di capire come sviluppare più forza di volontà e trasformare le piccole rinunce in veri e propri piaceri, inizia a capire come funziona la tua salute con questo corso gratuito. Impara a definire il tuo stile di vita in modo da fare davvero prevenzione in campo salute e diventa più orgoglioso e fiero di te stesso!
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Quando si parla di risultati e raggiungimento degli obietti emerge sempre il concetto della forza di volontà quasi fosse un mito che in pochi riescono a conquistare.

Ma cos'è davvero la forza di volontà? Altro non è che quella reazione che ti permette di mettere in disparte l'appagamento immediato per riuscire a conquistare un piacere più grande a lungo temine... in sostanza è la capacità di ritardare la gratificazione.

In un certo senso è anche qualcosa che va contro la nostra tendenza naturare purtroppo, ecco perché ci riesce così difficile posticipare la gratificazione.

Come possiamo allora tirare fuori quella forza che ci permette poi a lungo termine di essere fieri di noi stessi, di alimentare la nostra autostima perché siamo riusciti a fare una scelta e sentiamo fierezza e orgoglio per la nostra minima rinuncia in vista dell'obiettivo a lungo termine?
Come evitare di essere distratti da mille gratificazioni facili e immediate e rafforzare la nostra volontà?
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00:00 | Il mito della forza di volontà
00:54 | Cos'è davvero la forza di volontà
01:49 | La forza di volontà è contro natura
03:03 | Nel mondo d'oggi è contro di noi
03:52 | Rinuncia e sacrificio durano poco
05:00 | Essere capaci di rimanere sulla rotta e coerenti
06:00 | Creare il piacere dell'autostima
06:37 | Avere la consapevolezza dello stato di salute
07:42 | Proteggi la tua salute per aiutare la forza di volontà
08:54 | Scegli bene e sii orgoglioso di te stesso


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Le informazioni contenute in questo video sono puramente divulgative. Tutte le terapie, i trattamenti e i consigli di qualsiasi natura, prima di essere seguiti, devono essere sottoposti al diretto giudizio di un medico.