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Un cours complet de Pilates pour Tous Niveaux avec Fanette, instructrice Pilates Matwork I, II & III.

Le Pilates est une méthode complète & ultra efficace pour :
- Renforcer tout le corps en profondeur, dans les fibres toniques, l'endurance, l'allongement & la maîtrise
- Harmoniser la silhouette, étirer les muscles, développer une synchronicité musculaire entre agonistes & antagonistes
- Améliorer sa posture durablement, moduler ses fascias & lever des blocages
- Tonifier le périnée, les abdos profonds, les petits muscles du dos
- Améliorer l'équilibre, la coordination, la concentration, la conscience de soi
- Travailler en douceur & en écoute corporelle, améliorer sa confiance en soi
- Apaiser son mental & gagner en sérénité

Prenez les adaptations qui vous conviennent dans cette séance, que vous soyez débutant (sauf grand débutant ou problème de santé) ou avancé vous trouverez les bienfaits de la méthode Pilates dans cette pratique complète.

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Bonjour ! Je suis Fanette, kinésithérapeute, professeure de Yoga & Pilates, certifiée De Gasquet, et je vous propose avec Julien sur notre chaîne Youtube Petit Bouddha :
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🍑 Renforcement musculaire sécuritaire
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