Бутерброды без хлеба. Попробуйте эти простые и вкусные рецепты

Бутерброды без хлеба. Попробуйте эти простые и вкусные рецепты


Приглашаю на два кето бутерброда, красочных и вкусных, которые можно приготовить за несколько минут. Они могут стать отличным дополнением к блюду как дома, так и на работе. В видео вы найдете обертку из салата, пасту из тунца с огурцом и бутерброды с перцем в двух вариантах. Ниже вы найдете список ингредиентов и торговую марку каждого из них.
Попробуйте рецепты и дайте мне знать в комментариях, как они на вкус :)


КЕТО ЭЛЕКТРОННЫЕ КНИГИ И ГОТОВЫЕ ТАБЛЕТКИ ▶ https://tlustegary.pl/ebook/
Купи мне кофе 👉 https://buycoffee.to/tlustegary
================================================== "="


ИНГРЕДИЕНТЫ для обертывания салата:
2 больших листа салата айсберг
ложка майонеза
30 г куриного мяса
несколько ломтиков огурца
перец
кусочек желтого сыра

ПРИМЕРНЫЙ МАКРОС:
КАЛОРИИ: 264 | БЕЛОК: 13 г | ЖИР: 22 г | УГЛЕВОДЫ: 3 г | ЧИСТЫЕ УГЛЕВОДЫ: 2 г
*MAKRO может варьироваться в зависимости от используемых ингредиентов


ИНГРЕДИЕНТЫ для огурца с пастой из тунца:
180 г огурца
1 яйцо
банка тунца в оливковом масле
20 г лука
20г майонеза
соль перец

ПРИБЛИЗИТЕЛЬНЫЙ МАКРО:
КАЛОРИИ: 491 | БЕЛОК: 32 г | ЖИР: 37 г | УГЛЕВОДЫ: 7 г | ЧИСТЫЕ УГЛЕВОДЫ: 6 г
*MAKRO может варьироваться в зависимости от используемых ингредиентов


ИНГРЕДИЕНТЫ для перцев с яичницей:
1/2 перца
ложка топленого масла
2 яйца
20 луковиц

ПРИБЛИЗИТЕЛЬНЫЙ МАКРО:
КАЛОРИЙ: 297 | БЕЛОК: 15 г | ЖИР: 23 г | УГЛЕВОДЫ: 7 г | ЧИСТЫЕ УГЛЕВОДЫ: 5 г
*MAKRO может варьироваться в зависимости от используемых ингредиентов


ИНГРЕДИЕНТЫ для перцев с добавками:
1/2 перца
50 г сливочного сыра
2 ломтика нута
2 ломтика желтого сыра
3 ломтика маринованных огурцов
красный лук
ростки брокколи


ПРИБЛИЗИТЕЛЬНЫЙ МАКРО:
КАЛОРИИ: 304 | БЕЛОК: 1 г | ЖИР: 21 г | УГЛЕВОДЫ: 9 г | ЧИСТЫЕ УГЛЕВОДЫ: 7 г
*MAKRO может варьироваться в зависимости от используемых ингредиентов

================================================== "="

Найдите больше вкусных рецептов КЕТО на:
https://tlustegary.pl/


Готовые КЕТО меню на 14 дней можно посмотреть здесь:
https://tlustegary.pl/ebook/


ПОКУПКИ - используйте рекомендуемые продукты, которые я использую на своей кухне:
🛒 ПРОДУКТЫ ▶https://tlustegary.pl/co-kupuje-online/
🍳 КУХОННАЯ ТЕХНИКА ▶https://tlustegary.pl/polecane/

================================================== "="

📲 Ищите меня в:
👉 Блог: https://tlustegary.pl/
👉 Инстаграм:   / tluste_gary  
👉 Facebook:   / tlustegary  

================================================== "="

ПОКУПКИ НА АМАЗОН:
⭐ Масло МСТ ▶ https://amzn.to/3L1Ip6p
⭐кокосовое масло ▶ https://amzn.to/346Ldi0
⭐эритритол ▶ https://amzn.to/3GfPflt
⭐мини вафельница ▶ https://amzn.to/3renyVL
⭐ силиконовый коврик для выпечки ▶ https://amzn.to/3AITG6W
⭐ мультиварка ▶ https://amzn.to/3rWVcOY
⭐ Планетарный робот Bosh ▶https://amzn.to/34lJbu6
⭐ большая вафельница MPM ▶ https://amzn.to/3HeId1C


Это описание содержит партнерские ссылки, которые позволяют вам найти предметы, упомянутые в этом видео, и бесплатно поддержать канал. Хотя этот канал может зарабатывать минимальные суммы, когда зритель переходит по ссылкам, зритель НЕ обязан переходить по этим ссылкам. Спасибо за вашу поддержку!