Alongamento para Pernas | Saúde Minuto

Os objetivos do exercício de hoje são: Alongar a parte posterior e interna da coxa, ativar os deltoides e mobilizar a coluna.

Esse exercício ajuda ainda a melhorar a postura e o equilíbrio.

Para conhecer mais exercícios como esse visite a playlist: bit.ly/exerciciominuto

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*O conteúdo desse vídeo não deve ser utilizado como um substituto para diagnósticos e tratamentos presenciais. Exercícios feitos sem a supervisão de um profissional competente podem causar lesões. Por isso, é sempre importante lembrar, respeite os limites do seu corpo e tenha paciência para atingir seus objetivos. O uso desse conteúdo é por sua conta e risco.