Les seuls étirements course à pied que je pratique pour améliorer ma foulée

Je fais très peu d'étirements course à pied mais ceux-là son hyper important pour augmenter la mobilité et ainsi détendre les fléchisseurs de la hanche, ces muscles hyper important pour une foulée qui va vers l'avant et est donc plus efficace ! La progression en course à pied ne passe pas que par l'entraînement mais aussi par ce genre d'étirements !

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