跑步的关键动作——送髋，巧用弹力带和跑步机练习送髋

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用弹力带和跑步机练习送髋的想法来自于拖拽降落伞的训练。模拟拖拽降落伞练习送髋，可以很好地体会髋部的存在。
一个独一无二的游走于马拉松、健美训练和美食制作之间的教练
跑圈里的厨神，美食圈的快马


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