ЧТОБЫ ВЕС НЕ ВЕРНУЛСЯ, сделай ЭТО

Похудеть может каждый, но далеко не каждый может этот вес удержать хотя бы на несколько лет.

В этом видео я, врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук, в этом видео расскажу:
⭕️ как правильно выходить из диеты
⭕️ какой должен быть следующий калораж, чтобы вес не вернулся
⭕️ на сколько замедляется обмен веществ, после того, как человек похудел.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... – Using the Energy Gap to Address Obesity: A Commentary

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26399... – Metabolic adaptation to caloric restriction and subsequent refeeding: the Minnesota Starvation Experiment revisited

Подписывайтесь, чтобы быть всегда со мной на свази!

► Телеграм-канал: https://t.me/doctorkuznetsova
► Мои инстаграм:   / hanna_endocrinologist  

#снижениевеса #обменвеществ #похудетьнавсегда