Избавься от лишнего веса и инсулинорезистентности!

#хронопитание #инсулинорезистентность #циркадныйритм

В этом видео я, к.м.н., врач-эндокринолог расскажу стратегию, которая поможет улучшить чувствительность к инсулину, снизить вес и поддерживать его в норме!

Несколько основных источников литературы:

1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32075... – Chrononutrition in the management of diabetes, 2020
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... – Human adipose tissue expresses intrinsic circadian rhythm in insulin sensitivity, 2016
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... – Circadian Clock Control of Endocrine Factors, 2014

Подписывайтесь, чтобы быть всегда со мной на свази!

► Телеграм-канал: https://t.me/doctorkuznetsova
► Мои инстаграм:   / hanna_endocrinologist