Sporda Soğuma Nedir, Nasıl Yapılır? Evde Spor Yap

Spor sonrası soğuma vücudunuzun dinlenmeye geçmesi, toparlanıp gelişmesi ve rahatlaması için ilk adımdır. Bunun için Statik stretching egzersizlerinden oluşur.
Bu videoda ADKICBOXING eğitmenlerinden Ömer Özoğuz'un Kick Boks Dersi sonrası yaptırdığı soğuma programını izleyeceksiniz.
Hayatınıza Hareket Katın!
SORULARIN VARSA
http://bit.ly/cevaplıyorum

KICK BOKS DERSLERİ
http://bit.ly/kickboksdersleri

DAHA ESNEK OL
http://bit.ly/dahaesnekolmakicin

TEKME TEKNİKLERİ
http://bit.ly/tekmeteknikleri

EVDE SPOR YAP
http://bit.ly/evdesporicin

DAHA İYİ DÖVÜŞ
http://bit.ly/savasstrateji

DAHA İYİ YUMRUK AT
http://bit.ly/dahaiyiyumrukat

DAHA İYi TEKME AT
http://bit.ly/dahaiyitekmeat

DAHA İYİ KOŞ
http://bit.ly/dahaiyikos

DAHA İYİ SIÇRA
http://bit.ly/dahaiyisicra

KAMP/DOĞA ⛺️
http://bit.ly/kapıdışarı


BİZİ TAKİP EDİN
  / adkickboxing  
  / hayatinahar.  .
  / ahmetdogan.ad  

Facebook:
  / adkickboxing  
  / hayatinahare.  .
Twitter:   / adkickboxing  
Web: http://ahmetdogan.com/
Mail: [email protected]

TEKNİK DETAYLAR
Kamera 1: Sony A7RIII
Mekan: Cihangir Sports Club, AD KICKBOXING
Kapak Fotoğrafı Tasarım: Ahmet Doğan
Kişiler: Ahmet Doğan, Ömer Özoğuz, Canberk Öztorun, Burak Açık
Yaka Mikrofonu: Sony Ecm - W1M Wireless, Rode Shot gun
Kamera: Burak Açık, Sinem Bayram, Ahmet Doğan
Kurgu - Montaj: Ahmet Doğan
Müzik: Cloud Patterns, Heavy
ANA BAŞLIKLAR
Sporda Soğuma Neden Önemlidir?
Sporda Soğuma Nedir? Nasıl Yapılır?
Sporda Soğuma Hareketleri Nasıl Olmalıdır?
Spordan sonra soğuma
Koşu Sonrası Soğuma Programı
Koşu sonrası stretching
Kick Boks sonrası stretching
Kick Boks Sonrası Soğuma Programı
Spor sonrası stretching
Evde Soğuma Programı
Evde Spor Yap
Spor sonrası esneme hareketleri
spor yaptıktan sonra soğuma hareketleri
spor sonrası soğuma hareketleri
spor sonrası soğuma egzersizleri