Jardiner sans douleur avec la posture de yoga du squat asiatique - Séance de yoga sur chaise

Pour jardiner sans douleur, il est important de bien assouplir les muscles qui permettent de s’accroupir dans la posture du squat asiatique. Celle-ci nous permet d’avoir le nez rivé dans nos plates-bandes tout en conservant le dos droit.

Voici une capsule de yoga avec chaise qui permet d’assouplir les hanches, les cuisses et les mollets avant votre séance de jardinage !

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