일자목, 어깨통증 잡아 주는 스트레칭? 빵느와 함께하는 이박자TV에서 확인하세요

#일자목스트레칭#어깨통증스트레칭#일자목어깨통증

일자목 어깨통증에 좋은 스트레칭을 위해!!
이동엽 박사의 자세혁명에서는
30만 구독자를 보유한 최근 핫하디 핫한
필라테스 유튜버 #빵느 이서연님과 함께
척추건강에 도움이 되는 운동 영상을 제작하게 되었답니다 👏👏

첫번째 편은 바로 요즘 현대인들의 고질병이라 할 수 있는
일자목에 좋은 스트레칭인데요.

일자목으로 인한 목통증, 어깨통증 손저림까지 잡아주는
스트레칭은 과연 무엇이 있을까요?

빵느와 함께하는 이박자TV에서 지금 바로 확인 해보세요!

일자목 어깨통증 잡아주는 스트레칭
00:00 오프닝
01:01 일자목 어깨통증 잡는 첫번째 동작_정중신경스트레칭
03:57 일자목 어깨통증 잡는 두번째 동작_등말기
06:38 일자목 어깨통증 잡는 세번째 동작_고개젖히기
08:38 엔딩

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