【14分钟瘦侧腰】消除腰部赘肉 | 侧腰侧腹训练 | 紧致核心腰线【14MIN LOVE HANDLE WORKOUT】

Описание к видео 【14分钟瘦侧腰】消除腰部赘肉 | 侧腰侧腹训练 | 紧致核心腰线【14MIN LOVE HANDLE WORKOUT】

❤大家好,欢迎来到Mia的健身频道。今天我们一起训练侧腰和侧腹肌群,消除腰部赘肉,打造腹肌线条。

❤我们会做到10个动作,每个动作 30秒,休息10秒 ,一共做2组。

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