【スクワット】正しいフォームに絶対必要な「股関節の柔軟性」を出す方法【筋トレ】

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今回のストレッチとエクササイズは、股関節の詰まり、痛みがある方に特におすすめです。
見ながらやっても短時間で出来るので、是非スクワット前にやってみて変化を感じてください＾＾

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