นักวิ่งกับกรดแลคติก?! และประโยชน์ต่างๆ ของการฝึกซ้อม Lactate Threshold [CLUB 052]

Описание к видео นักวิ่งกับกรดแลคติก?! และประโยชน์ต่างๆ ของการฝึกซ้อม Lactate Threshold [CLUB 052]

วันนี้ว่าด้วยเรื่อง Lactate Threshold การฝึกปิดประตูไปสู่กรดแลคติกที่สร้างออกมาจากการออกกำลังกาย โดยเฉพาะสาย endurance อย่างเรา นับว่าเป็นศัตรูตัวฉกาจที่จะทำให้วิ่งไม่เร็ว วิ่งไม่จบ ไปจนถึงเสี่ยงต่อการบาดเจ็บหากไม่ศึกษาให้ถ่องแท้

มาคุยกันแบบ podcast ใน Club 052 จะมีหนังสือและเว็บไซต์อ้างอิงข้อมูลต่างๆ แปะไว้ให้ศึกษาเพิ่มเติม หวังว่าจะเป็นประโยชน์ และ วิ่งกันให้สนุกนะครับ
#runwithxa #teamnike #runnershelpingrunners
-----------------------------------------------------------------------
เข้าร่วมทีมบรอคโคลี่สายฟ้า
https://www.youtube.com/runwithxa/join

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео