좌골신경통 완화를 위한 요가 스트레칭 (허리 · 골반통증, 다리저림 해소) | 30분 통증 완화 요가 | 요가소년 181

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이번 영상은 다리, 엉덩이, 허리 그리고 등 부근의 피로와 통증을 해소하는 30분 분량의 요가 프로그램입니다.
다리의 피로감 때문에 잠을 이루지 못하거나 좌골 신경통으로 고통받는 분들에게 적극 권합니다.
매일 잠들기 전 수련하시면, 극심한 통증이 점차 호전될 거예요.

*요가 블럭이나 두꺼운 책 또는 담요를 준비해주시고, 요가 스트랩 혹은 수건을 마련해주시기 바랍니다.

※ 비즈니스 문의 | [email protected]
※ 인스타그램 |   / yogaboy_youtube  

#요가 #홈트 #스트레칭

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