咖啡易成癮 戒掉後身體會發生9個驚人變化；喝咖啡後，有時還會心悸、胃痛？喝咖啡雖然有提神、改善新陳代謝等好處，但也有壞處；咖啡因的副作用也不容忽視｜

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#健康新视界 #戒掉咖啡 #健康養生
戒掉咖啡後 你的身體會發生9個驚人變化

你有沒有發現自己喝咖啡從每天一杯增加到兩杯、三杯，一旦不喝就疲累乏力嗎？喝咖啡後，有時還會心悸、胃痛？喝咖啡雖然有提神、改善新陳代謝等好處，但也有壞處。

特別是很多長期喝咖啡的人發現，如果哪一天早上沒有像往常一樣喝一杯咖啡，白天就會莫名的頭痛。這到底是怎麼回事？我們先聊一聊這個話題，後面還會跟大家介紹，研究發現當喝咖啡成癮後，如果戒掉咖啡後身體會發生的9個你意想不到的變化。

咖啡因是一種令人興奮的物質，當我們喝咖啡時，它會迅速進入大腦並阻止讓大腦變得遲鈍的腺苷受體。這使我們感到精力充沛、專注力增強，還能帶來一種微妙的愉悅感。這些效果有助於我們在某些關鍵任務上表現更好，例如在駕駛或者一整節課都保持清醒。

然而，咖啡因的副作用也不容忽視。當我們沒有達到常規劑量時，我們可能會感到疲憊和情緒波動。這是因為大腦在喝完咖啡後達到了預期的活躍度，而在缺乏咖啡因的情況下，低潮會顯得更加持久和深入。

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