Скачать или смотреть Yoga fürs Klettern und Bouldern | 15 min Quick Mobility | Hüfte & Schultern

Mach mit mir zusammen eine kurze Yoga Mobility Einheit für deine Hüfte und die Schultern. In diesem Video gibt es keinen Flow sondern acht kleine Mobility Drills, für mehr Mobilität und Flexibilität im Becken und in den Schultern.

Diese Einheit ist kurz und knackig und kann super gut nach oder vor dem Training eingebaut werden oder auch als einzelne Einheit für zwischendurch.

Geh immer nur so weit, wie es sich für dich und deinen Körper gut und gesund anfühlt.



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MUSIK ► @obeson

PRODUKTION ► gefilmt und geschnitten von mir :)

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