Wygraj z problemami jelitowymi! 👉 Wprowadź 1 nawyk na lepsze trawienie i więcej enzymów trawiennych

✅ Umów się do mnie na wizytę dietetyczną online lub we Wrocławiu: https://www.dietetyk.tv/wizyty

Jestem mgr dietetyki klinicznej i na co dzień prowadzę gabinet dietetyczny, w którym przyjmuję wielu pacjentów zmagających się z chorobami przewodu pokarmowego, takimi jak refluks, zgaga, SIBO i IBS. Jeśli ciekawi Cię temat diety przy różnych jednostkach chorobowych, to daj mi znać w komentarzu!

#trawienie #jelita #dietetyk #wzdęcia #biegunka #zaparcia

Spis treści:
00:00 - 01:17 - Skutki jeśli nie masz tego nawyku
01:18 - 01:56 - Przyczyny dolegliwości jelitowych
01:57 - 02:52 - Faza głowowa trawienia - recepta na poprawę trawienia
02:53 - 03:45 - Co pogarsza trawienie?
03:46 - 04:32 - Po czym poznać, że faza głowowa jest u nas efektywna?
04:33 - 06:19 - Co daje żucie pokarmu?
06:20 - 07:59 -Ten nawyk pomoże Ci w trawieniu
08:00 - 09:21 - Układ nerwowy a trawienie
09:22 - 10:56 - Co to mindful eating?
10:57 - 11:25 - Podsumowanie

Film i opis zawiera autopromocję.

Bibliografia:
Cherpak CE. Mindful Eating: A Review Of How The Stress-Digestion-Mindfulness Triad May Modulate And Improve Gastrointestinal And Digestive Function. Integr Med (Encinitas). 2019 Aug;18(4):48-53. PMID: 32549835; PMCID: PMC7219460.
Tapper K. Mindful eating: what we know so far. Nutr Bull. 2022;47(2):168-185. doi:10.1111/nbu.12559
Kamyar M. Hedayat, Jean-Claude Lapraz, Chapter 9 - Motricity of the bowel, Editor(s): Kamyar M. Hedayat, Jean-Claude Lapraz, The Theory of Endobiogeny, Academic Press, 2019, Pages 185-213,
Katschinski M. Nutritional implications of cephalic phase gastrointestinal responses. Appetite. 2000;34(2):189-196. doi:10.1006/appe.1999.0280