ROZBIEGANIE - kompletny poradnik biegowy | Plan treningowy i progresje

Poradnik biegacza - Rozbieganie | rodzaje treningu biegowego

Film z serii poradnikowej dla początkujących biegaczy oraz ambitnych amatorów. Rozbieganie to rodzaj treningu biegowego, który zajmuje najwięcej czasu spośród wszystkich rodzajów metod treningowych. Jest bazą do budowy wydolności, wzmocnienia ciała przy dłuższych dystansach oraz aktywną regeneracją. Rozbieganie może przybierać różne formy. Oglądając ten film dowiecie się jak wykorzystać rozbieganie w waszym planie treningowym. Opowiem o błędach podczas wykonywania rozbiegania, oraz pokażę przykładowe plany treningowe dla osób biegających 2 razy w tygodniu i 3 razy w tygodniu.

Jeżeli film Ci się spodobał oceń moją pracę oraz zostaw komentarz.

#bieganie #poradnik #runner

Moi ulubieńcy od lat i dawni wspierający kanał Życie na sportowo

🙋🏻‍♂️Dla chętnych podjęcia współpracy treningowej/żywieniowej - https://www.polowanienazdrowie.pl/
💪Trening w domu - https://dav-ski.pl/
🏋️‍♀️Solidne dźwiganie - https://axxo.pl/
🥑Zdrowa żywność - https://sklep.brat.pl/
1️⃣Ulubiona marka suplementów - https://sklep.kfd.pl/kfd-nutrition-m-...