Скачать или смотреть 🛑 Хватит стоять так! (Исправьте осанку и избавьтесь от боли в крестцово-подвздошном суставе, ишиа...

💥 БЕСПЛАТНЫЙ мастер-класс по осанке! Зайдите на сайт http://www.vigeofit.com/posture, чтобы начать уже сегодня!

👉 Знаете ли вы, что «правильная осанка» — это гораздо больше, чем просто «расправленные плечи»? Ваша осанка на самом деле начинается с таза! 😳 (ЧТО?!)

Вы часто стоите, отведя бедро в сторону, перенося весь вес на одну ногу?

Да, это довольно распространенное явление… но на самом деле это может быть причиной ноющей боли в пояснице, боли в крестцово-подвздошном суставе или даже ишиаса. 😬

Как исправить?

✅ Следите за тем, чтобы таз оставался ровным в течение дня.

✅ Задействуйте мышцы кора и ягодиц для ощущения стабильности и поддержки.

Небольшое изменение, но оно ОЧЕНЬ сильно влияет на ощущения в спине и бедрах! 🙌 И это станет основой для гораздо более правильной осанки в целом.

…

💥 Если у вас проблемы с осанкой и она доставляет вам боль и дискомфорт, вам понравится мой БЕСПЛАТНЫЙ мастер-класс по осанке. Он включает в себя простые упражнения на растяжку и силовые упражнения, которые вы можете начать уже сегодня.

Зайдите на сайт www.vigeofit.com/posture, чтобы начать уже сегодня!

…

#осанка #исправлениеосанки #коррекцияосанки #больвспине #облегчениеболивспине #ишиас #КПС #больвтазебодеждах #фитнесдляженщинстаршеговозраста #фитнесдляженщинстаршеговозраста #здоровоестарение #шорты #фитнесдляженщинсреднеговозраста