걷기대신 꼭하세요, 하체근력 강화하면 무릎도 보호하고 뱃살도 빠집니다 / lose belly fat | 제로요가 Joanne

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이번 영상은 하체근력 키워주는 필수 3종 세트입니다.
처음에는 할 수 있는 만큼만 시작해서 100개까지 늘려 보세요.
근육량이 늘어나면 몸의 활력이 생기고 몸매는 탄탄해지며 성취감과 자신감이 생깁니다.
여러분의 다이어트를 응원합니다.

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