L’aérobie, c'est quoi ? [4 ou 5 choses que vous allez apprendre sur l'entraînement]

Dans cette vidéo je vous parle de course à pied, de physiologie, d'entraînement, d'histoire. Bref, vous devriez apprendre 2-3 trucs sur l'aérobie et l'endurance.

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00:00 Introduction
00:45 Historique
05:37 L'ATP et les voies de resynthèse
07:50 L'aérobie et les mitochondries
11:30 Adaptation à l'exercice
12:45 VO2max : évaluation , utilisation et développement
16:00 Le VamEval
16:45 Les allures - l'Endurance Fondamentale
18:54 Conclusion

► Sources :
https://www.deboecksuperieur.com/ouvr...
https://www.cours-pharmacie.com/biolo...
http://www.mrc-mbu.cam.ac.uk/content/...
   • MOOC côté cours : La mitochondrie : g...  

   • Mitochondria: the cell's powerhouse  

► Qui suis-je ?

J’ai commencé à courir à l’âge de 10 ans. 34 ans après, je partage avec vous mon expérience et celle acquise auprès des centaines de coureurs que j’ai entraîné.
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