【經典回顧】一顆網球按摩！教你擺脫腰酸背痛！治療師都做的運動，強化肌力防受傷！男女更年期症狀，常見疲倦、失落、易怒！【聚焦2.0】第172集

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#網球 #更年期 #按摩

來賓
物理治療師 龔威亦
資深藝人 殷正洋
中醫師 杜丞蕓

● 一顆網球，如何擺脫痠痛 ?
● 鬆筋大解密，中西醫皆認可的物理治療
● 許多人長期都會這裡痠那裡痛的，尤其是有舊傷的人，怎麼治療都治不好，物理治療師表示，「疼痛不等於受傷？」
● 身為物理治療師，深知運動的重要性，您平常每天必做什麼運動。
● 殷大哥從小有氣喘體質，所以很重視健康，平常愛收集健康資訊。
● 打羽球很容易手拉傷、腳扭傷，該怎麼自救？
● 更年期症候群如何紓緩。
● 天氣愈來愈熱，很容易出汗感覺虛弱但火氣又很大，推薦可以吃的藥膳茶飲。

年代新聞台50頻道【聚焦2.0】每週六20:00首播

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