2. Corso pratico di mindfulness: 3 esercizi per togliere il pilota automatico

In questo video continuiamo il nostro percorso pratico di mindfulness scoprendo che cos'è il pilota automatico e perché, talvolta, è dannoso per la nostra salute psicofisica.

Imparerai tre esercizi per togliere il pilota automatico e ritrovare maggiore consapevolezza delle tue azioni quotidiane, da quelle più semplici (come bere un cappuccino al bar) a quelle più complesse (come prendere decisioni importanti per la tua vita).

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A presto. Dott.ssa Laura Pirotta, psicologa clinica.

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