【水感】屁孩水感訓練法｜提升游泳能力 ｜如何在水中自由自在｜海豚跳水感技術分享｜學蝶式必備！｜阿冬玩三鐵

游泳用海豚跳提升水感！蝶式的基礎這樣練，玩得更自由！

簡介：
你知道嗎？游泳動作想要到位，更重要的是「水感」！今天我阿冬要帶你一起用有趣又簡單的方式，學習提升水感的秘密武器——海豚跳！

✨ 影片亮點：
如何正確選擇水深，釋放內心屁孩靈魂！
為什麼閉氣是游泳的頭號大忌？
學會「躬身下潛」，像海豚一樣優雅前進！
挑戰進階動作：翻滾、水底推進法，自由潛水玩到停不下來！
今天這支影片適合所有對游泳充滿興趣的人，從初學者到進階泳者，都能找到適合自己的練習方法！

👉 記得看到最後，留言三個海豚符號 🐬🐬🐬，跟我分享你的練習心得！📢 別忘了訂閱我的頻道，跟著阿冬一起探索更多運動主題！

影片目錄：
00:00 水感是甚麼?
00:55 開場 - 技術由來
01:30 為什麼練海豚跳？
01:54 選對水深
02:08 ①跳出漂浮
03:05 ②躬身下潛
04:20 ③變化動作
06:04 怪招
07:47 說說話


拍攝設備：Insta360 X4
▶阿冬專屬代碼 : INRYUP8
(結帳使用代碼，會有小禮物喔 !!)
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IG 生活 :   / li_dong_wu  
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❤️心跳區間設定，可以參考以下：
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第二話--    • 【心率】5個區間的訓練應用｜熱身到極限！心率區間訓練方法｜阿冬玩三鐵  
第三話--    • 【心跳】心率數據的陷阱｜5個狀態超危險 ?  ｜瞭解干擾變因，調整個人訓練...