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【10MIN有酸素】飛ばないからマンションOK！全身脂肪燃焼（腕、お腹、背中、内もも、お尻）

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Описание к видео 【10MIN有酸素】飛ばないからマンションOK！全身脂肪燃焼（腕、お腹、背中、内もも、お尻）

【有酸素運動】

▶︎10分
▶︎30 秒ワークアウト / 休憩なし

1 サイドトゥータッチ
2 シングルニーアップ
3 シングルニーアップ
4 スクワット＆シングルパンチ
5 ローハイジャブ
6 クロストゥータッチ
7 ラットプルダウン＆レッグカール
8 インアウトヒールタップ
9 アラウンドザ・ワールド
10 腕振り

２ラウンド繰り返し

♡ウェア Adidas https://prf.hn/l/20NxJWX

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